睡眠心理与行为模式自测

测一测你是哪一种失眠？

24道题，看看真正困住你的，可能不是“睡不着”本身，而是哪一种睡眠心理与行为模式。

约3分钟 7个维度 即时生成结果

请根据最近2～4周的真实情况作答，不要选择你认为“正确”的答案。

本测试用于睡眠健康教育和自我了解，不用于医学诊断，也不能替代医生或专业人员评估。